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冥想术训练《冥想5分钟等于熟睡一小时》
是2011年在上海文艺出版集团发行有限公司出版的图书,该书作者是汉森,译者是姜勇。
该冥想5分钟等于熟睡一小时书主要围绕冥想
就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》内容简介
本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿
伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿
只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态
精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》对于初学者而言,第一次冥想练习,往往只能持续5分钟
但这短短的5分钟,就能让您发现自己身体潜藏的活力。
当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:清晰的思维,超强的注意力
准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!
翻开本书,随时随地,随你喜欢的方式,从简单的一呼一吸中,开始您的冥想练习吧。
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作品目录
《冥想5分钟等于熟睡一小时》序
第一章 冥想5分钟,等于熟睡一小时
学冥想第1课:初学冥想5分钟
仰望头顶的星空,你就体验过冥想了
冥想,就是大脑的?醒
佛在冥想前,一样有痛苦
佛不是生来就有的,是冥想锻炼出来的
冥想需要约束、学习和选择
让自己跟着佛一起冥想、一起休息
站在自己一边,掌握自己的未来
世界悬在刀锋上,我们可不能悬在刀锋上
大脑常识课NO.1:大脑的基本说明书
第二章 “定”的冥想法·让痛苦靠边站
学冥想第2课:“定”的冥想法
背着3个与生俱来的包袱,不痛苦才叫奇怪
《冥想5分钟等于熟睡一小时》推荐
睡不好,学冥想!
开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿
睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间
整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:
清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心
浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者简介
里克·汉森 博士,是一位冥想教练,同时也是一位神经心理学家。
理查德·蒙迪思 博士,是一位神经学家,从事内科医生近30年。
他们共同创建了“冥想修行和神经科学智慧之源学院”。
发货方式
1、自动:在上方保障服务中标有自动发货的商品,拍下后,将会自动收到来自卖家的商品获取(下载)链接;
2、手动:未标有自动发货的的商品,拍下后,卖家会收到邮件、短信提醒,也可通过QQ或订单中的电话联系对方。
交易周期
1、源码默认交易周期:自动发货商品为1天,手动发货商品为3天,买家有1次额外延长3天交易周期的权利;
2、若上述交易周期双方依然无法完成交易,任意一方可发起追加周期(1~60天)的请求,对方同意即可延长。
退款说明
1、描述:源码描述(含标题)与实际源码不一致的(例:描述PHP实际为ASP、描述的功能实际缺少、版本不符等);
2、演示:有演示站时,与实际源码小于95%一致的(但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外);
3、发货:手动发货源码,在卖家未发货前,已申请退款的;
4、安装:免费提供安装服务的源码但卖家不履行的;
5、收费:额外收取其他费用的(但描述中有显著声明或双方交易前有商定的除外);
6、其他:如质量方面的硬性常规问题等。
注:经核实符合上述任一,均支持退款,但卖家予以积极解决问题则除外。
注意事项
1、荆楚虚拟会对双方交易的过程及交易商品的快照进行永久存档,以确保交易的真实、有效、安全!
2、荆楚虚拟无法对如“永久包更新”、“永久技术支持”等类似交易之后的商家承诺做担保,请买家自行鉴别;
3、在源码同时有网站演示与图片演示,且站演与图演不一致时,默认按图演作为纠纷评判依据(特别声明或有商定除外);
4、在没有"无任何正当退款依据"的前提下,商品写有"一旦售出,概不支持退款"等类似的声明,视为无效声明;
5、在未拍下前,双方在QQ上所商定的交易内容,亦可成为纠纷评判依据(商定与描述冲突时,商定为准);
5、因聊天记录可作为纠纷评判依据,故双方联系时,只与对方在荆楚虚拟上所留的QQ、手机号沟通,以防对方不承认自我承诺。
7、虽然交易产生纠纷的几率很小,但一定要保留如聊天记录、手机短信等这样的重要信息,以防产生纠纷时便于荆楚虚拟介入快速处理。
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