太极拳的好处是什么 打太极拳对人的身体有什么好处和坏处

关於太极的防病治病，延年益寿功能，是众所周知的

太极拳的好处是什么 打太极拳对人的身体有什么好处和坏处

主要优点如下：【太极拳教程】

一，不占场地，古人有所谓拳打一席之地的说法。即室中，也可练习。

二，太极是以人脊柱为中心的平衡运动，这对於人体脊椎关节，是最好的保健运动。

三，太极主张平心静气

意沉丹田，这对於中枢神经休憩，让植物神经解除人为的情志干扰

令其自身功能得到调节，故此它又是人体，包括大脑的最佳调节剂。

四，太极运动的宗旨

是只用先天之劲，不用后天之力的运动

这是让人体各组织器官肌肉等等在无压抑的情况下全身舒展。

五，太极之手升足降起式

首先使人清气上升，浊阴下降，阴阳合一中焦而起势。

这与中医之生理学一脉相承，故对于人之：

阴与阳合、气与血合、神与形合等功能调节，起到引导的积极作用。

六，太极讲究意气神的动静配合。

更结合人十二经气血运行规律而展开。

如起式之掤式是揽雀尾的第一式，它是要求人之意气神一致

随手太阴肺经起，出中府、云门，沿尺泽、太渊至少商

再接第二式沿经手阳明大肠回转....这种以经脉气血运行学的导引

皆是以“意到气到，气到神到”的和谐配合进行。其中深奥之处，是很难与外道的。

太极受各方重视，其意义与现实作用，都是有目共睹的

这对于老人，文职工作者，慢性病患者，神经功能衰弱症，消化功能衰退等等等等

都是最好的治疗或辅助治疗方法。

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