普拉提和瑜伽的区别是什么 哪个减肥效果好

普拉提和瑜伽哪个减肥效果好

关于两者，我可以做出版级别的论述。【普拉提培训视频】【瑜伽视频教程】

简答吧。两者看上去很相似，普拉提对肢体，肌肉和力量效果更好；

瑜伽对精气神和内在更好，但是前提是接受正规的训练，而不是被那些二百五们糊弄。

瑜伽来自古老的印度，相传为世界之神梵天所创立

是古印度僧侣活动筋骨的方法，华严经，楞严经中有提及，中国古代道士活动筋骨的叫做导引

相传皇帝所创；普拉提的发明者是德国人，19世纪创立的，他是瑜伽修习者

无法理解东方的意识形态比如'气'和'冥想'

照猫画虎无心插柳形成了相对'偏外'的普拉提，理解成内家拳和外家拳好了。

普拉提借助的器械更多一些，很符合德国人严谨和擅用工具的特点

网络上有很多普拉提高级演示，叹为观止！比如搜索 ，李昕。

瑜伽中力量瑜伽与普拉提很像，但还有区别

这个好比各种搏击术和各种同类品牌一样，看上去很像，实则各自体系独立。

如果就是摆出一个姿势，是无法区分体操、参禅、瑜伽、普拉提还是根本就是抽筋动弹不得的。

女生的话，只要条件允许，可以瑜伽和普拉提都试试，前提是你的教练肚子里真的有货

而不是那一张千多元的证书。

我从没有考过瑜伽证书，我如果中途替某瑜伽教练代课，四节课后，原来的教练会失业。

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