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八段锦什么人不能练？不适合练八段锦的人有哪些？

  • 时间：2018-06-17 08:46 编辑： 来源： 阅读：7689
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摘要：八段锦什么人不能练？不适合练八段锦的人有哪些？ 原标题：八段锦适合什么体质的人 什么人不适合练八段锦/八段锦什么人不能练/八段锦不适合什么人 八段锦适合适合青壮年与体力充沛者。 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法

八段锦什么人不能练？不适合练八段锦的人有哪些？


原标题：八段锦适合什么体质的人


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八段锦适合适合青壮年与体力充沛者。


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八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。


八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，动作简单易行，功效显著。


八段锦什么人不能练？不适合练八段锦的人有哪些？


古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美


如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。


整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。


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